Берлин аэропорт шенефельд трансфер по материалам http://www.knopkatransfer.com.

Како направити масажу дојке



масажа дојке Постоје три врсте масаже дојке које могу повећати величину и побољшати његов облик. Ово је хидромасажа, масажа са ароматерапијом и акупресурношћу.

Цоррецтиве Вхирлпоол

Вода има нежан, благи ефекат на кожу, повећава еластичност мишића и еластичност ткива. Због тога хидромасажа постаје све већа популарност у корекцији облике дојке. Ова врста масаже је врло једноставна у перформансама, а ефикасност је једно од првих места.

Сви волимо да се туширате сваки дан. Због тога би било лепо посветити неколико минута хидромасажу дојке и покушати на њену ефикасност. Усмјеравајући ток воде у груди, ојачавате мишиће које га подржавају. Са редовном хидромасажом, груди ће вам добити леп и одговарајући облик.

Хидромасажа са смерним млазом: Подесите главу и усмерите млаз воде у груди. Притисак не може бити превише јак да не повреди груди. Насупрот томе, премала глава неће вам дати одговарајући масажни ефекат. Температура воде би требала бити угодна тако да се можете опустити.

Масирајте груди са водотоком кружним покретом нагоре. На свакој страни морате "извући" најмање 10 таквих кругова. Ојачати интензитет масаже испод груди и у међуминистичком простору, јер се на овим просторима ствара висина дојке. У подручју брадавице, масажа треба урадити врло деликатно, пошто је кожа у овим подручјима врло нежна и лако повређена. Гладно померите млазницу са врха груди, а затим до пазуха, враћајући се поново директно у груди.

За масажу окологрудног зона може се ојачати притисак. Када масирајте саму дојку, млаз мора бити мање интензиван. Трајање ове хидромасаже треба да буде око 8-10 минута.

Хидромасажни дифузни млаз: Разбацана корективна масажа ефикасно затеже груди, јер интензивно утиче на кожу, стимулише околне мишиће у грудима и нервним завршеткама. Као резултат, повећава се осјетљивост коже и брадавица. Да ли масирајте у кружним кретањима од ребара до рамена, не заборавите на зону децолета. Трајање одсуствоване масаже треба да буде око 15-20 минута. Затим само стојите под тушем и опустите се, лагано пропуштајте кожу меком пешкирицом и масажним масажним масажним уљем или кремом за дојке.

Масажа Да бисте исправили и повећали груди

Масажа је један од најефикаснијих начина за исправљање облика дојке. Правилно израђена масажа побољшава циркулацију крви у грудима, повећава лимфну дренажу, враћа хормонску равнотежу, рад млечних жлезда, као резултат тога долази до стимулације повећања дојке.

Прави пут за масажу дојке - одмах након поступка са водом: туш, контрастни туш. Узмите мало масажно уље за корекцију дојке или креме, трљајте између дланова.

Нежно масирајте груди у кружном покрету, трљајући уље у кожу. Мало изнад дојке може се интензивније масирати, јер постоје мишићи који подржавају вашу груди.

Правац масирања у подручју самих дојки треба да буде до центра, а испод груди, од центра до аксиларних умиваоника. Трајање масаже треба да буде око 3-5 минута.

Када се уље апсорбује, ставите на удобан грудњак, бољи памук, тако да ваш грудњак након масаже није преклапан, али је био слободан.

Мендинг масажа дојке

Метода гнетења масаже дојке дошла нам је из Древне Кине. Ова врста масаже јача мишице и побољшава циркулацију крви.

Да бисте извршили масажу, истовремено узмите обе груди на длан ваше руке. Средиште ваше дланове треба бити поравнато са средином брадавице. Извршите нежно ротирање дојки у правцу од рамена до центра, према другима. Поновите покрет 9 пута.

Сада дубоко удахните, а приликом издисавања лагано притисните на млечне жлезде, као да их желите стиснути ближе. Поновите вјежбу 9 пута.

Да ли ове две вежбе задају 5 минута, онда можете ићи на следећи корак.

Поинт Массаге за побољшање дојки Схиатсу

Источна медицина нам је дала још један јединствени метод корективне масаже дојке - рефлексологија. Можда источни гејши имају магичне тајне да би сачували лепоту и младост женског тела. Акупресура је посебно ефикасна у комбинацији са уљима за повећање дојке.

ацупрессуре Између треће и четврте "ребра" грудног коша налазе се жељне тачке "Стеампоо" и "Дантиу", које према источној медицини могу учинити ваше груди потпуније.

Како пронаћи ове тачке? Осетите прсте на кључној кози и полако се спустите до трећег ребра. После тога, тачније у близини грудне кости у трећем међуграничном простору и постоје активне тачке за корективну масажу.

За најефективнији резултат за повећање млечних жлезда, такође је потребно стимулирати

- тачка штитасте жлезде (врат), помакните врат мало уназад, притискајте 5 пута у трајању од 2 секунде у свакој тачки: на нивоу између угла сцапуле и трећег торног пршљена и паралелно са спинским процесима цервикалних пршљенова са обе стране, одоздо према горе. Поновите лево и десно 5 пута. Овај ефекат такође спречава рано фризирање.

- зону подужне подлактице (ово је шупљина испод конопца, која такође треба масирати притиском покрета.) Поставите средњи прстен на било којој руци на тачку, ставите прст са друге руке на врх и притисните 10 пута средње јачине, паузе 3 секунде.

- Раменски рам и рамена (од центра груди до рамена).

Акупресура дојке схиатсу Да би се стварно повећао облик груди, притискајте на горње тачке сваког дана у трајању од 10 минута, пожељно након процедура за воду и гнетења масаже.

Притиском на тачке штитасте жлезде. Нагнути нагнут врат напријед, притисните 5 пута у трајању од 2 секунде у свакој тачки: на нивоу између угла лопатице и трећег торног пршљена и паралелно са спинским процесима цервикалних пршљенова са обе стране, од дна до врха. Поновите лево и десно 5 пута. Овај ефекат такође спречава рано фризирање.

Притиском на тачку облонгатне плочице, која се налази изнад спинског процеса 2 вратног пршљена у удубљењу окомитне кости. Поставите средњи прст на било којој руци на тачку, одозго положите прст друге руке и притисните 10 пута средње јачине, паузе за 3 секунде.

Редовно користите процедуре за воду, масажу и акупресуру, а ваше груди ће постати чврсте, еластичне и напете, а поред тога ће се повећати.







Прочитајте више:

Вежбе за повећање дојке

Масажа повећава и побољшава облик дојке

Фолк лекови за повећање дојке

Нега дојке


Повезани чланци:

Предивне фризуре са својим рукама

Каталог модних фризура: наслов, опис, фотографија

Маске за косу: најбољи рецепти